Rozumiem przez to mycie zębów miękką szczoteczką po każdym posiłku, dokładne płukanie ( polecam płyn Eludril lub Meridol ). Takim domowym sposobem jest częste przepłukiwanie bolącego miejsca płukanką z wody utlenionej ( 2 łyżki 3% wody utlenionej na pół szklanki wody ) Dobrze sprawdzają się w takich sytuacjach irygatory
Zęby człowieka stanowią element układu trawienia, są to twarde, złożone twory anatomiczne. Służą do rozdrabiania oraz połykania pokarmów. Dorosły człowiek posiada 32 zęby stałe (jeśli oczywiście ma wszystkie zęby). Ząb składa się z trzech części: korony zęba, szyjki zęba oraz korzenia zęba. By zęby były zdrowe i właściwie spełniały swoją funkcję należy o nie regularnie zębów - Objawy i przebieg Jak dbać o zęby? Jak często je myć?Wiele osób zadaje sobie pytanie ja często należy myć zęby. Zdarza się, iż zęby myte są po każdym posiłku bądź spożytym napoju, nie jest to jednak dobre. Nie powinno się przekraczać 5ciu myć w ciągu doby, a absolutnym minimum są od 2 do 3 myć. Zbyt częste mycie zębów, może prowadzić do uszkodzenia szkliwa oraz podrażniania powinno się także myć zębów zaraz po zakończeniu przeżuwania pokarmu, trzeba poczekać do około pół godziny by pH, w jamie ustanej się podniosło. Kluczową rolę odgrywa szczotkowanie zębów rano oraz przed pójściem spać (nigdy nie wolno o tym zapominać). Zwłaszcza wieczorne mycie jest bardzo ważne gdyż koniecznie trzeba usunąć resztki pokarmów z jamy ustanej. Nie można doprowadzić do nagromadzenia się w jamie ustnej osób nie potrafi właściwie szczotkować zębów, robi to zbyt często, za lekko bądź zbyt mocno (zadrapania na dziąsłach, blizny, opuchlizna). To wszystko świadczy o tym, iż nie potrafimy odchodzić się ze szczoteczką do mycia zębów. Ważne jest nie samo mycie ale technika mycia. Technika mycia zębów nie jest trudna do nauczenia się i może nam w tym pomóc dentysta. Ważną rolę odgrywa także wybór szczoteczki do także, o właściwym stosowaniu nici dentystycznej oraz diecie. Nie wolno także zapominać o regularnych wizytach u stomatologa jeśli chcemy mieć piękne, zdrowe i mocne zęby, które będą nam służyły na całe zawarte w dziale Specjalista Radzi mają charakter informacyjny i należy je traktować jako dodatkową pomoc przy udzieleniu niezbędnej pomocy choremu oraz jako ewentualny wstęp do leczenia przez specjalistę. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za efekty zastosowania w praktyce informacji umieszczonych w dziale Specjalista Radzi.
Prawda jest bowiem taka, że zbyt częste mycie zębów nie tylko im nie pomaga, ale wręcz szkodzi: dochodzi w ten sposób do uszkodzenia szkliwa, przez co zęby stają się znacznie bardziej podatne na szkodliwe działanie różnego rodzaju czynników, a tym samym znacząco zwiększa się ryzyko próchnicy. Mycie zębów jest bardzo ważne. Wiele osób zastanawia się jak często powinno się wykonywać tą czynność oraz ile dokładnie robić to razy na dobę. Jak często myć zęby – na początku trzeba powiedzieć o bardzo ważnej sprawie o której większość osób zapomina. Dotyczy to nie tego ile razy myć zęby ale jaką się stosuje pastę do ich mycia. Mianowicie jeśli ktoś wybiera pasty mające w sobie bardzo duże stężenie fluoru i substancji chemicznych, to częste mycie zębów może nawet szkodzić zdrowiu. Jeśli natomiast posiada się pastę z naturalnych składników, można wtedy stosować ją znacznie częściej. Przyjęła się zasada że zęby powinno się myć po każdym jedzeniu a nawet picu. Jednakże nie jest ona dokładna a tym bardziej właściwa. Po takich jedzeniach, które nie posiadają w sobie cukru lub nie mają wpływu na koloryzację zębów nie jest wymagana ich ponowne czyszczenie. Doskonałą alternatywą staje się w tym przykładzie stosowanie nici dentystycznej. Zbyt częste mycie zębów może podrażniać dziąsła a nawet w przypadku mocnych past uszkadzać szkliwo na zębach. Zamiast standardowego mycia zębów po każdym jedzeniu można także stosować gumy do życia przywracające Ph w ustach oraz usuwające ewentualny nieprzyjemny zapach. Prawidłowe dbanie o higienę jamy ustnej polega na używaniu od 2 do 4 razy na dzień mycia zębów, z czego stosuje się tutaj dobre pasty z małą ilością dodatków chemicznych. Niezbędne w higienie uzębienia są nici dentystyczne i zdecydowanie warto je stosować. Natomiast twierdzenie że po każdym posiłku i picu ponowne mycie zębów jest wskazane jest mylne. Tak naprawdę ze wszystkim można przesadzić, nawet to co jest robione dla zdrowia może się odwrócić przeciwko niemu, gdy jest zbyt często stosowane. Zapraszamy do przeczytania kolejnych artykułów. Zbyt długie żucie gumy może doprowadzić do efektu kwadratowej twarzy, spowodowanej rozrostem mięśni. Dodatkowo istnieje zagrożenie przeciążenia stawu skroniowo-żuchwowego, nadmiernego ścierania zębów czy przerostu dziąseł. Jak się okazuje, nieumiejętne mycie zębów może nam także zaszkodzić. Warto dowiedzieć się, jakichMycie włosów codziennie — czy to dobry pomysł? Wokół codziennego mycia włosów narosło wiele mitów. Niektórzy obawiają się, że zbyt częste mycie włosów niechybnie doprowadzi do ich niszczenia i zmęczenia nadmiarem pielęgnacji. Jak się jednak okazuje, na wiele osób codzienne mycie włosów wpływa wręcz świetnie!Stomatolog, Bartłomiej Karaś, endodonta z kliniki Maxdent we Wrocławiu, członek Działu Badawczego Polskiego Towarzystwa Endodontycznego, obala najpopularniejsze mity dotyczące zębów prezentowane w mediach społecznościowych. Sprawdź, co uważa na ich temat. Czy ufamy influencerom? Przykład 1: Utrata zębów z powodu ciąży Przykład 2: Piłowanie zębów Przykład 3: Czyszczenie zębów magiczną gąbką Przykład 3: Wybielanie zębów wodą utlenioną Przykład 4: Zagryzanie silikonowej piłeczki, by mieć pięknie zarysowaną szczękę Czy ufamy influencerom?W ostatnich miesiącach wiele mówi się o wiarygodności influencerów i kryptoreklamie. Tematem we wrześniu ubiegłego roku zajął się także Urząd Ochrony Konkurencji i Konsumentów, który sprawdza, czy twórcy internetowi informują swoich obserwatorów o współpracy komercyjnej z poszczególnymi markami. Badanie IQS i LifeTube z października wskazuje, że odbiorcy postrzegają oznaczone posty sponsorowane jako bardziej wiarygodne i ufają influencerom, którzy to robią. Tylko 17 proc. badanych zadeklarowało, że współpraca marki i influencera zniechęca ich do produktu. Ponad połowa uważa wręcz wynika z badań, dla wielu osób, zwłaszcza przedstawicieli pokolenia Y i Z (czyli osób urodzonych w latach 1980–2000 oraz po 2000 roku), autorytetami są influencerzy, aktywni w mediach społecznościowych. I chodzi tu nie tylko o kwestie mody, stylu bycia czy życia, ale również o kwestie medyczne. Okazuje się, że często wypowiadają się oni na temat zdrowia, nie mając ani wiedzy, ani doświadczenia, ani tym bardziej kompetencji w tym zakresie. Czasem rozpowszechniają informacje niesprawdzone, nierzadko szkodliwe dla naszego zdrowia. Z takimi informacjami spróbuję się dzisiaj rozprawić. Przykład 1: Utrata zębów z powodu ciążyPrincess Glitterhead, czyli Bezzębna Księżniczka twierdzi, że straciła zęby w wyniku ciąż i przez niedobory wapnia podczas całego okresu ciąży. Pokazuje się innym osobom bez protez, twierdząc, że chce się w ten sposób solidaryzować z osobami cierpiącymi podobnie jak ona i dzielić się z nimi swoją wiedzą. W publikowanych nagraniach podkreśla, że wszystko dzieje się w naszej głowie i naszej psychice, dlatego tak ważne jest wsparcie osób, które przeszły przez to samo co co do prezentowanych przez tą panią treści mieszane uczucia. Z jednej strony pokazywanie i mówienie o tym, że mimo problemów zdrowotnych można normalnie żyć i uśmiechać się, jest na pewno pozytywnym aspektem jej działalności. Rzeczywiście wiele osób z powodu braku uzębienia źle się ze sobą czuje, ma kompleksy, wycofuje się z wielu absolutnie nie zgadzam się z aspektem merytorycznym publikowanych treści. Nie znalazłem badań na temat genetycznych predyspozycji lub zmian hormonalnych, które mogą doprowadzić do takiego stanu uzębienia. To niebezpieczne powielanie mitów, w które cały czas wierzy wiele w czasie ciąży nie są słabsze, chociaż poziom minerałów i witamin może być niższy, ale nie na tyle, aby prowadzić do wypadania zębów. Szkliwo jest jak cegła, nie jest tkanką o tych aspektach, prezentowane przez Bezzębną Księżniczkę treści mogą zostać odebrane przez część odbiorców, jako przyzwolenie na to, by nie dbać o higienę zębów. Bo jeśli one wypadną, można je zastąpić protezą i przy okazji zostać gwiazdą social mediów. Nie mogę się na to zgodzić! Proteza nigdy nie zastąpi prawdziwych zębów, których brak niesie za sobą określone konsekwencje. Przykład 2: Piłowanie zębówNa TikToku popularny był także trend polegający na… piłowaniu zębów pilnikiem do paznokci. Na samą myśl o tym dostaję dreszczy. Rolą szkliwa jest ochrona wnętrza zęba, które jest zdecydowanie mniej odporne na czynniki zewnętrzne i stosunkowo miękkie. Dodatkowo to właśnie we wnętrzu zęba skupione są nerwy i naczynia krwionośne. Szkliwo osłania je oraz chroni zęby przez ich codziennym zużywaniem się. Piłowanie zębów i to jeszcze w warunkach domowych, nieodpowiednim sprzętem, prowadzi do zniszczenia szkliwa, a co za tym idzie całych zębów. Zdecydowanie odradzam wykonywanie takich 3: Czyszczenie zębów magiczną gąbkąNiektórzy użytkownicy promują magiczną gąbkę, pokrytą pianką melaninową, która pozwala na wyczyszczenie nawet najtrudniejszych zabrudzeń. To oczywiście nie jest zalecane przez stomatologów. To tak, jakbyśmy używali do czyszczenia zębów papieru ściernego. Konsekwencje takich praktyk mogą być dramatyczne. Wymienić można np. uszkodzenie szkliwa, zwiększenie nadwrażliwości zębów, odkładanie się na nich osadu oraz zwiększone ryzyko próchnicy. Przykład 3: Wybielanie zębów wodą utlenionąSą i tacy, którzy zachęcają do wybielania zębów z wykorzystaniem specjalnej żelowej nakładki z nierozcieńczonym nadtlenkiem wodoru, czyli wodą utlenioną. Substancja ta może spowodować poważne uszkodzenia dziąseł, co ostatecznie może doprowadzić do uszkodzenia szkliwa, nadwrażliwości zębów, zwiększonego ryzyka próchnicy, a w konsekwencji do utraty zębów. Rynek oferuje całą paletę metod wybielania zębów. Niestety ich skuteczność jest żadna lub na bardzo niskim lepiej zadbać o śnieżnobiały uśmiech w gabinecie stomatologicznym. To ważne z kilku powodów. Istotne jest precyzyjne umieszczenie specjalistycznego preparatu z wykorzystaniem nakładki, która została wykonana po zrobieniu wycisku i skanu szczęki, aby dotykał on tylko ważne, ponieważ kontakt środka z dziąsłem może prowadzić do jego podrażnienia, zapalenia i bólu. Spalenie dziąseł może prowadzić do poważnego stanu zapalnego, a nawet ich martwicy. Tymczasem dziąsła i kości pełnią bardzo ważną funkcję, bowiem utrzymują zęby w tym trzeba pamiętać, że wybielanie zębów należy przeprowadzać maksymalnie dwa razy do roku. Zbyt częste powtarzanie tej procedury prowadzi do osłabienia zębów. Przykład 4: Zagryzanie silikonowej piłeczki, by mieć pięknie zarysowaną szczękęWśród internetowych twórców popularny był też trend, który miał pokazać, jak mieć pięknie zarysowaną szczękę. Przez 30 dni należało zagryzać silikonową piłeczkę. W pierwszym tygodniu należało wykonywać trzy serie po 15-30 powtórzeń. Na publikowanych wideo ćwiczący trenują 5-10 minut róbcie tego! To prosty sposób na to, aby doprowadzić do przeciążenia stawów, zgrzytania zębami, nieprawidłowego funkcjonowania mięśni, które działają harmonijnie, antagonistycznie lub agonistycznie, a w skrajnym przypadku do pękania zębów. Konsekwencją są też dolegliwości bólowe porównywalne z proszę, nie oddawajcie swojego zdrowia w ręce influencerów, którzy nie mają żadnej wiedzy medycznej. W kwestiach zdrowia zaufajcie ekspertom, którzy swoje działania opierają na badaniach i sprawdzonej wiedzy medycznej. Zastąpienie profesjonalnej terapii drogą na skróty, to wybór, który może się wiązać z negatywami konsekwencjami dla naszego zdrowia. Powyższa porada nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku jakichkolwiek problemów ze zdrowiem należy skonsultować się z lekarzem. Zęby psują się tym, którzy uwielbiają cały dzień coś podjadać lub popijać, ponieważ taki mają styl życia. Udowodniono, że więcej szkody zębom przynoszą częste przegryzki, ale w małych ilościach, niż zjedzenie owoców czy czegoś słodkiego raz a porządnie. Zęby psują się też na skutek działania substancji chemicznych. Mycie zębów to codzienny nawyk pielęgnacyjny, który powinien nam towarzyszyć od najmłodszych lat. Niestety, jak pokazują statystyki, nie wszyscy o tym wiedzą. I pomimo prowadzenia wielu akcji promocyjnych w szkołach, przedszkolach oraz mediach, nadal istnieją osoby, które wierzą w szkodliwe mity dotyczące higieny jamy ustnej. Polacy a higiena jamy ustnej Dane dotyczące higieny jamy ustnej są bardzo niepokojące. Aż 98% Polaków cierpi z powodu zaawansowanej próchnicy. Natomiast 60% Polaków w ogóle nie myje zębów lub robi to zdecydowanie za krótko. 40% osób praworęcznych zaniedbuje zęby po prawej stronie żuchwy. Ponadto badania pokazują[1], że większość osób nie potrafi prawidłowo operować szczoteczką, a także za mocno dociska ją do zębów i dziąseł. Jeśli chodzi o upodobanie do szczoteczek elektrycznych, to nadal korzysta z nich zaledwie 16% z nas. Najsmutniejszy jest jednak fakt, że aż 3,8 miliona Polaków w ogóle nie posiada w domu szczoteczki do zębów! Efektem takiego postępowania jest to, że przeciętny Polak w wieku 70 lat ma już tylko siedem własnych zębów. Niestety również z wizytami u dentysty nie jest u nas najlepiej. Statystyki mówią, że kilka milionów Polaków nie bywa u stomatologa nawet jeden raz w roku. Duży wpływ na to mają bez wątpienia wysokie koszty usług dentystycznych oraz często brak możliwości refundacji. Wielu z nas również celowo unika wizyt, kierując się strachem. Warto jednak zrozumieć, że najprostszym sposobem na unikanie częstych odwiedzin u stomatologa jest codzienna, regularna higiena jamy ustnej. W tej kwestii powinno się u nas jeszcze dużo zmienić. Co zaskakujące, wiele osób trafnie wskazuje sposoby zapobiegania próchnicy takie jak: ograniczenie spożycia cukru; częste szczotkowanie zębów; nitkowanie i płukanie; wizyty u stomatologa. Jednocześnie aż 70% Polaków przyznaje się, że nie stosuje posiadanej wiedzy w praktyce[2]. Niestety, ale w kwestii mycia zębów nadal można spotkać się z tak szkodliwymi opiniami jak ta, która głosi, że codzienne szczotkowanie można zastąpić zjedzeniem jabłka. Jest to kompletna bzdura! Codzienne mycie zębów rano i wieczorem, a także ich nitkowanie, powinno stanowić zdrowy nawyk każdego człowieka podobnie jak prysznic czy kąpiel. Co nam daje mycie zębów i dlaczego warto o nie zadbać? Wśród wielu powodów można wymienić: 1. Piękny uśmiech W dzisiejszym świecie wizerunek jest bardzo ważny. Dbając o zdrowie zębów, zapewniamy sobie świetny wygląd. Piękny, zadbany uśmiech to ogromny atut. 2. Świeży oddech Brzydki zapach z ust może być poważnym problemem. Jest to bardzo przykre zjawisko – zarówno dla naszego otoczenia, jak i dla nas samych. Właśnie dlatego szczególnie ważne jest wieczorne mycie zębów, aby zapobiec rozwojowi bakterii w jamie ustnej w trakcie snu. 3. Zdrowie Zaniedbane i chore zęby mogą mieć wpływ na kondycję naszego całego ciała. Efektem nieleczonej próchnicy mogą być np. bóle głowy, zatok, zapalenie gardła. 4. Brak strachu przed dentystą Wizyta u dentysty nie należy do największych przyjemności w życiu. Jeśli nie chcemy być częstym gościem u stomatologa, wystarczy regularnie i prawidłowo szczotkować zęby, dbając skrupulatnie o ich zdrowie. Wtedy wizyty u dentysty ograniczą się wyłącznie do regularnych przeglądów. 5. Odporność Zarazki i bakterie dostają się do naszego organizmu głównie przez jamę ustną. Regularne dbanie o jej higienę pozwala szybko je usunąć i, co za tym idzie, zapobiega rozwojowi wirusów, bakterii i chorób będących skutkiem ich namnażania. Ile powinno trwać mycie zębów? Podstawową zasadą higieny jamy ustnej jest mycie zębów rano oraz wieczorem. Dokładne szczotkowanie zębów pozwoli nam usunąć nagromadzone bakterie. Powinno ono trwać 2-3 minuty. Tyle wystarczy, aby zmiękczyć osad nazębny oraz usunąć go. W tym czasie zawarty w paście fluor zdąży wniknąć i wzmocnić nasze zęby. Ważne, aby nie przesadzać z siłą dociskania szczoteczki do zębów oraz dziąseł. Zbyt mocne szczotkowanie może prowadzić do powstawania ran, a w efekcie nawet do paradontozy. Nie zapominajmy również o nitkowaniu zębów. Nitkowanie polega na czyszczeniu przestrzeni międzyzębowych ze zgromadzonych tam resztek jedzenia. Dzięki temu nie dochodzi do rozwoju szkodliwych bakterii, a w efekcie do powstania próchnicy. Warto również płukać jamę ustną płynem, który dodatkowo pomoże nam pozbyć się wszelkich drobnoustrojów, których nie usunęliśmy w trakcie szczotkowania. [1] [2] Kwasy silnie oddziałują na szkliwo. Jeśli dodatkowo wetrzesz je w powierzchnię – możesz łatwo uszkodzić szkliwo szczoteczką. Mycie zębów odłóż na około 20-40 minut po zjedzeniu posiłku. Jabłko świetnie myje zęby. Czasem pokutuje jeszcze przesąd, że zjedzenie jabłka po posiłku jest równoprawnym zamiennikiem umycia zębów.
Nawyki które źle wpływają na zębyIstnieją zwyczaje i nawyki, które wpływają korzystnie na stan zdrowia zębów. W tym artykule opowiemy Ci, których nawyków należy unikać, aby zadbać o swój uśmiech. Nie przegap tych informacji!Posiadanie zdrowej jamy ustnej jest niezbędne, abyśmy mogli wykonywać wszystkie czynności dnia codziennego i cieszyć się nimi. Nic bowiem tak nie psuje nastroju jak ból zęba. Istnieją jednak nawyki, które źle wpływają zęby i zakłócają nasze codzienne mówić o dobrym stanie zdrowia jamy ustnej, gdy nie występuje ból w części ustno-twarzowej, ani rak. Dobry stan oznacza również brak infekcji, ran, chorób przyzębia, próchnicy, ubytków w uzębieniu lub innych zaburzeń jamy którejkolwiek z tych zmian zakłóca bowiem zdolność do żucia, gryzienia, karmienia, mówienia i uśmiechania się. Ponadto mają one wpływ na dobrostan psychospołeczny i jakość życia osób, które cierpią na którąkolwiek z powyższych uwagi na higienę jamy ustnej i regularne wizyty u dentysty są więc niezbędne, aby uniknąć tych problemów. Ale istnieją również złe nawyki, których należy unikać. W tym artykule przedstawimy typowe nawyki, które źle wpływają Nawyki, które źle wpływają zęby: gryzienie przedmiotówNiektórzy ludzie mają zwyczaj przytrzymywania rzeczy ustami lub gryzienia przedmiotów codziennego użytku, czasami nawet nieświadomie. Żucie ołówków, długopisów, patyczków lub oprawek okularów może powodować ścieranie nawet małe szczeliny i złamania, które następnie powodują nadwrażliwość również należy do twardych przedmiotów, których gryzienia należy unikać. Chodzi o to, że zarówno szkliwo, jak i lód to kryształy, a ciśnienie powstające między nimi zawsze szkodzi słabszej strukturze. Na ogół pęka kostka lodu, ale czasami może pęknąć paznokci to kolejny nawyk, który wpływa na stan zdrowia zębów jak również na wygląd dłoni. Siła użyta do przygryzania paznokci może spowodować uszkodzenie zębów. Ponadto pozycja, jaką usta przyjmują podczas praktykowania tego nawyku, z wysuniętą dolną szczęką, może źle wpływać na drugiej strony na powierzchni paznokci znajdują się niewidoczne bakterie, które dostają się do jamy ustnej i powodują choroby. Zwłaszcza u osób, które pracują w kontakcie z twardych przedmiotów niszczy szkliwo zębów. Dotyczy to lodu, długopisów, a nawet własnych Używanie zębów jako narzędziZęby pełnią funkcję żucia pokarmu i przyczyniają się do prawidłowej artykulacji mowy, ale niektórzy ludzie używają ich jako nożyczek lub trzymają nimi przedmioty, gdy mają pełne nici lub wstążek, otwieranie opakowań lub butelek, zdzieranie etykiet z ubrań i odkręcanie zakrętek to tylko niektóre z tych alternatywnych, ale szkodliwych specjalne narzędzia do wykonywania tych czynności, dlatego zaleca się unikanie robienia ich zębami. Cóż, ryzykujesz złamaniem i zniszczeniem zębów, uszkodzeniem szczęki lub połknięciem przez przypadek czegoś Nawyki, które źle wpływają na zęby obejmują nadmierne spożywanie niezdrowych napojówCzęste i nadmierne spożywanie niektórych napojów może negatywnie wpływać na stan jamy ustnej: Napoje gazowane z cukrem: regularne spożywanie napojów orzeźwiających i napojów o wysokiej zawartości cukru i kwasów (cytrynowego, węglowego, winowego i fosforowego) niszczy szkliwo chroniące zęby. W miarę zużycia tej warstwy tkanka zębiny pod spodem coraz bardziej się odsłania, co zwiększa wrażliwość, ryzyko próchnicy i infekcji. Kawa, herbata lub mate: częste spożywanie tych napojów może zabarwić i plamić zęby. Po ich zażyciu ważna jest więc odpowiednia higiena jamy ustnej. Alkohol: alkohol zmniejsza wydzielanie śliny powodując odwodnienie i suchość w ustach. Zwiększa to ryzyko próchnicy i infekcji. Ponadto substancja ma wyraźny związek z pojawieniem się raka jamy ustnej. 4. Nieprawidłowa higiena jamy ustnejNawyki, który źle wpływają na zęby obejmują również niewłaściwe czyszczenie jamy ustnej. Czasami ludzie uważają, że wystarczy umyć zęby i wszystko będzie dobrze. Ale istnieją pewne praktyki podczas higieny jamy ustnej, które mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku: Zbyt mocne szczotkowanie: energiczne szczotkowanie, ze zbyt dużą siłą, naciskiem lub zbyt dużą szybkością może uszkodzić zęby i dziąsła. Szczoteczka o bardzo sztywnym włosiu również powoduje urazy. Zbyt rzadkie zmienianie szczoteczki: jeśli szczoteczka nie jest wymieniana co trzy miesiące, zużywa się, włosie otwiera się i nie spełnia już swojej funkcji. Tak więc skuteczność usuwania resztek jedzenia i płytki bakteryjnej znacznie się obniża. Używanie niewłaściwej pasty do zębów: Ważne jest, aby zwracać uwagę na produkt, który wybierasz do pielęgnacji jamy ustnej. Pasty do zębów muszą zawierać fluor w odpowiednich stężeniach (1000 do 1250 ppm), aby działały ochronnie na zęby i dziąsła. Czytanie etykiet i szukanie certyfikowanych i przetestowanych produktów jest więc bardzo ważne przy wyborze pasty do zębów. Używanie wykałaczek do czyszczenia zębów: niektórzy ludzie mają zwyczaj wkładania drewnianych wykałaczek między zęby, aby usunąć resztki jedzenia. Takie działanie uszkadza dziąsła, więc dużo lepszym rozwiązaniem jest wybór nici dentystycznej. 5. StresOsoby nerwowe i niespokojne często cierpią na komplikacje w jamie ustnej. W chwilach kryzysu i dużego stresu często mimowolnie zaciskają szczęki lub zgrzytają zaburzenie nosi nazwę bruksizmu, który prowadzi do takich konsekwencji jak uszkodzenie i zużycie zębów, a nawet złamania i urazy stawu skroniowo-żuchwowego. Ból żuchwy, twarzy, uszu i głowy, przykurcze mięśni oraz komplikacje związane z dobrym przeżuwaniem lub otwieraniem ust są również związane z szyn do ochrony zębów, terapia psychologiczna i ćwiczenia relaksacyjne mogą pomóc w rozwiązaniu Nawyki, które źle wpływają zęby mają wiele wspólnego ze sposobem odżywianiaSpożywanie niektórych pokarmów również ma szkodliwy wpływ na stan zdrowia jamy ustnej. Częste spożywanie słodkich produktów zwiększa na przykład ryzyko o lepkiej konsystencji również źle wpływają na usta. Polega to na tym, że dłużej pozostają przyklejone do zębów. To z kolei sprzyja proliferacji bakterii i tworzeniu kwasów powodujących próchnicę. Myj zęby zaraz po spożyciu lepkich pokarmów, aby przeciwdziałać skutkom tego typu Palenie tytoniuJak wiadomo, tytoń ma szkodliwy wpływ na ogólny stan zdrowia człowieka. natomiast w szczególności w jamie ustnej uszkadza błony śluzowe, predysponuje do chorób przyzębia, próchnicy i pojawienia się raka jamy ustnej. Poza tym przebarwia zęby i powoduje nieświeży pod wpływem palenia tytoniu zmienia się zmysł smaku. Wiele zabiegów stomatologicznych kończy się również niepowodzeniem u pacjentów dotyczące właściwego dbania o stan zębówZnasz już nawyki, które źle wpływają na Twoje zęby. Ale samo ich unikanie nie wystarczy. Prawidłowe dbanie o jamę ustną jest niezbędne, dlatego poniżej przedstawiamy kilka wskazówek dotyczących zdrowego jamy ustnejCzyszczenie ust ma kluczowe znaczenie dla wyeliminowania bakterii, które się gromadzą, jeśli w ustach pozostają resztki pokarmu. W konsekwencji prowadzi to do najczęstszych chorób jamy zębów powinno się wykonywać trzy razy dziennie przy pomocy szczoteczki o miękkim włosiu i pasty do zębów. Szczoteczkę należy wymieniać co 3 jest, aby poświęcić czas niezbędny do prawidłowego wyczyszczenia zębów i dziąseł. Szczoteczkę należy trzymać pod kątem w stosunku do styku dziąsła i zęba. Wykonuj miękkie, okrągłe ruchy naśladujące zamiatanie, zwracając uwagę na wszystkie powierzchnie czyszczonych gwałtownych, zbyt energicznych ruchów i nie przyciskaj zbytnio szczoteczki. Raz dziennie stosuj nić dentystyczną, aby wyeliminować płytkę bakteryjną, która gromadzi się między zębami, gdzie szczoteczka nie może uzyskać dostępu. Delikatnie przeciągnij nić przez wszystkie przestrzenie między zębami usuwając nagromadzony niektórych przypadkach konieczne może być uzupełnianie higieny dentystycznej płukaniem ust. Dentysta najlepiej doradzi w kwestii wyboru najlepszego odżywianiaSpożywanie zróżnicowanych i pożywnych produktów to najlepszy sposób na zdrowe odżywianie. Należy unikać lub przynajmniej zmniejszyć spożycie tych pokarmów, które zawierają wysoką zawartość jedzenia bardzo twardych albo lepkich produktów. Te które zawierają zbyt wiele barwników również nie należą do najlepszych opcji. A jeśli już wybierasz te typy artykułów spożywczych, mycie zębów bezpośrednio po ich spożyciu ochroni je przed konsultacje dentystyczneDo dentysty należy chodzić nie tylko z jakimś problemem. Zmianom można zapobiegać przez okresowe kontrole wizyty u dentysty umożliwiają wczesne wykrycie jakiegokolwiek problemu. Działając zawczasu unikniesz powikłań a zabiegi są prostsze i dają lepsze zaleca się odwiedzanie dentysty co sześć miesięcy. Ponadto należy natychmiastową konsultację, jeśli zauważysz którykolwiek z tych problemów: Stan zapalny, zaczerwienienie, ból, opuchlizna lub krwawienie dziąseł. Wrażliwość na zimno, ciepło lub gryzienie. Dziąsła, które odsuwają się od zębów. Ból w niektórych zębach, w szczęce, podczas żucia lub w mięśniach twarzy. Luźne, złamane lub łamiące się zęby. Problemy z gryzieniem, skręcone zęby, brak kontaktu górnych zębów z dolnymi. Nieprzyjemny oddech lub dziwny smak w ustach. Wrzody, owrzodzenia lub rany, które się nie goją. Protezy, które przestają dobrze przylegać i poruszają się. Trudności w połykaniu. Pamiętaj, że wczesne wykrycie i zajęcie się problemami dotyczącymi zarówno zębów jak i dziąseł może zapewnić dobre stan zdrowia jamy ustnej. Przeczytaj również ten interesujący materiał: Dlaczego zęby są wrażliwe na ból? Zachowuj się odpowiedzialnie i wyeliminuj nawyki, które źle wpływają zębyZdrowa jama ustna pozwala na swobodne żucie, odżywianie się i poprawnie mówienie. Ponadto ładne uzębienie pozwala na większość pewność siebie przy uśmiechu, co pomaga zachować poczucie własnej wartości i dobre relacje czy unikasz nawyków, które źle wpływają na zęby i czy zwracasz szczególną uwagę na dbanie o jamę ustną to wyłącznie Twoja odpowiedzialność. Chociaż czasami oznacza to dodatkowy wysiłek, pamiętaj, że zdrowy uśmiech poprawia jakość życia i dlatego warto się tym może Cię zainteresować ...
. 475 484 219 476 260 240 96 49