Pierwszym pomysłem na to, co zrobić z piersiami kurczaka, brokuły czy kalafior, oraz kaszy gryczanej czy ciecierzycy. Innym pomysłem jest wegetariańska wersja kurczaka w sosie teriyaki, gdzie piersi kurczaka zastąpione są tofu lub tempeh, smażonymi na patelni z warzywami i sosem teriyaki. Tego rodzaju dania są nie tylko smaczne
Przepis na szynkę gotowaną krok po kroku. Szynkę owiń w sznurek lub w siatkę do wędlin. Do garnka wlej wodę (1,5 l), wsyp sól i zagotuj. Ściągnij wywar z ognia i włóż szynkę, cała powinna znaleźć się pod wodą. Dodaj zioła i przyprawy, zagotuj całość do wrzenia i gotuj 15 minut. Odstaw szynkę w wywarze do ostygnięcia.niski indeks glikemiczny - do 55. średni indeks glikemiczny - 56-69. wysoki indeks glikemiczny - 70 i więcej. W przypadku produktu takiego jak ciecierzyca konserwowa indeks glikemiczny wynosi 35, czyli mamy do czynienia z niskim indeksem glikemicznym. Sprawdź indeks glikemiczny dla produktów powiązanych z ciecierzycą.
Pasztet z ciecierzycy jest idealny na co dzień i na święta - kremowy, bez laktozy, wegetariański. Świetnie nada się na kanapki, a także jako samodzielny dodatek. Można podawać go zarówno na ciepło, jak i na zimno. Wybitnie smakuje z konfiturą żurawinową lub z ćwikłą. Sprawdźcie, jak zrobić pasztet z
Co zrobić z ciecierzycy ze słoika - hummus. Pierwszym pomysłem na wykorzystanie ciecierzycy ze słoika jest klasyczny hummus. To pyszny i zdrowy dip, który świetnie sprawdzi się jako przekąska na imprezę lub dodatek do kanapek. Aby przygotować hummus, wystarczy zmiksować ciecierzycę z odrobiną oliwy z oliwek, tahini, sokiem z